Heinz Nassau is geboren op 27 november 1908 in Essen-Rüttenscheid. Zijn vader, Gustav Nassau, overleden in 1936, had er een agentschap in damesmode. In het Essener Adressbuch staat zijn moeder Lilli Nassau-Bär dan vermeld als uitbater van een winkel in kinderkleding. Heinz is de oudste zoon in een gezin met een 2 jaar jongere zus Ruth, die in 1938 leeft in Palestina en een 5 jaar jongere broer Reinhard, die voor de oorlog naar Zuid Afrika is geëmigreerd.

Vanaf 1930 studeerde Heinz Nassau rechten in Heidelberg. Waarschijnlijk heeft hij deze studie niet kunnen afronden als gevolg van het politieke klimaat. In 1938 is Heinz Nassau werkzaam als bibliothecaris van de Synagogengemeente in Essen en als journalist van een Joodse krant.

Direct na de Kristallnacht vlucht Heinz Nassau naar Nederland en vindt hij tijdelijk onderdak bij zijn tante Jenny Jordan-Nassau. Hij heeft tegenover medewerkers van het "Jewish Central Information Office" in Amsterdam uitgebreid verslag gedaan over zijn eigen waarnemingen tijdens de Kristallnacht.

Op 7 mei 1940 verhuist Heinz Nassau naar Amsterdam, adres Grensstraat 25-III. Het laatst bekende woonadres is Zuider-Amstellaan 90-II, per 25-11-1942.

Op 10 juli 1942 is Heinz Nassau getrouwd met Lotte Rosenzweig. Het betrof een schijnhuwelijk waarbij Lotte Rosenzweig een "Sperre" verkreeg omdat Heinz Nassau inmiddels in dienst was van de Joodsche Raad.

Heinz Nassau is als gevolg van een actie van een Nederlandse premiejager op 27 augustus 1943 gearresteerd en werd op 23 september overgebracht naar Westerbork. Heinz Nassau is met het transport van 19 oktober 1943 naar Auschwitz gezonden en daar op een onbekend moment omgebracht.